Ante el incremento de las temperaturas durante la temporada de calor, el director general del Instituto de Salud del Municipio de Los Cabos, Juan Carlos Costich Pérez, hizo un llamado a la población a reforzar las medidas de prevención para proteger su salud, priorizando el consumo de agua pura como la principal forma de mantenerse hidratados y reducir el riesgo de deshidratación y golpes de calor.
El servidor público explicó que una adecuada hidratación ayuda a regular la temperatura corporal y a prevenir síntomas como cansancio, dolor de cabeza y agotamiento físico. En ese sentido, recomendó evitar el consumo excesivo de refrescos y bebidas energéticas, debido a su alto contenido de azúcar y cafeína, ya que pueden favorecer la deshidratación, elevar la presión arterial e incrementar el riesgo de padecimientos como sobrepeso y diabetes.
Como parte de las acciones preventivas, Juan Carlos Costich Pérez invitó a la ciudadanía a tomar agua de manera constante, utilizar ropa ligera, protegerse del sol con gorra o sombrero, consumir frutas con alto contenido de agua y permanecer en espacios frescos y ventilados. También recomendó evitar la exposición prolongada a los rayos solares, especialmente entre las 11:00 de la mañana y las 04:00 de la tarde.
Finalmente, destacó la importancia de reconocer los síntomas de un golpe de calor, entre ellos mareos, dolor de cabeza, temperatura corporal elevada y desmayos, para buscar atención médica de manera oportuna. El Instituto de Salud del Municipio de Los Cabos reiteró el llamado a la población a mantener hábitos de autocuidado durante esta temporada y privilegiar el consumo de agua como la mejor opción para preservar el bienestar de las familias.
